Considerando a chegada do verão, que anuncia temperaturas cada vez mais altas, o Afinaidade entrevistou a nutricionista Lourdes Pereira de Farias Teixeira* sobre cuidados que a pessoa idosa deve ter, principalmente aquela que pratica atividade física. A ingestão de água é uma recomendação recorrente. Como há uma dose de resistência dos 60+ em tomar quantidade aconselhável, que outro líquido pode complementar a …
Por: Charles da Hora* Não nascemos para ficar parados. É preciso sempre estar em movimento. E praticar alguma atividade física é essencial para todos, principalmente para aqueles da chamada terceira idade que, segundo o Estatuto da Pessoa Idosa no Brasil, começa a partir dos 60 anos. No entanto, vale ressaltar que há outras classificações de …
Por: Juliana Pizzocolo* Após as festas de fim de ano, é quase unânime o sentimento de um “peso extra”. O que seria uma festa, repleta de comidas deliciosas e momentos com a família, muitas vezes vira o estopim para os exageros alimentares. Aquele prato farto da ceia, seguido de sobremesas e petiscos até tarde da …
À medida que envelhecemos, nossa atenção à saúde e à nutrição se torna ainda mais crucial. Entre os diversos nutrientes essenciais, as proteínas desempenham papel fundamental na manutenção da saúde e do bem-estar…
À medida que envelhecemos, a nutrição desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e da qualidade de vida. Os alimentos funcionais são aqueles ricos em nutrientes e compostos bioativos que podem ajudar a prevenir doenças e promover o bem-estar. Seus benefícios alcançam todas as faixas etárias, especialmente adultos acima de 60 anos…
Por: Juliana Pizzocolo* Estimativas da Organização das Nações Unidas (ONU) indicam que, nos padrões atuais, o Brasil terá cerca de 231 milhões de habitantes em 2046. Desse total, 61,8 milhões, ou seja 26,7% da população, terão mais de 60 anos. Hoje, o público sênior representa 31,5 milhões, ou seja 14,6% do total de 215 milhões …
