O psiquiatra Hideki Wada, especializado em saúde mental da pessoa idosa, condensou em seu livro “A Parede dos 80 anos”, os segredos de uma vida “afortunada” para os longevos. São 44 conselhos e reflexões, listados abaixo, que valem ser lidos e colocados em prática: Fonte: recantodasletras.com.br/
Eixo central do corpo humano, a coluna vertebral é responsável pelo andar, sentar, pular, girar, curvar e sustentar o esqueleto. Com foco na prevenção, três fisioterapeutas falam sobre o tema ao AFINAIDADE: Ana Marli Mazolini, fisioterapeuta, pós-graduada em Fisiologia do Exercício, com formação em Pilates e Reeducação Postural Global-RPG e membro da Sociedade Brasileira de …
Se o envelhecer provoca, naturalmente, alterações no corpo de homens e mulheres, os cabelos, da mesma maneira, sentem a ação do tempo. As transformações são diversas e podem ser observadas na espessura dos fios, ritmo do crescimento, aumento do grisalho e mudanças no couro cabeludo. A manutenção da saúde capilar vai muito além da estética …
Um dos desafios da maturidade é a pele saudável e a atenção e disciplina no trato com essa importante parte do corpo. Marcas de expressão, manchas escuras, ressecamento, erupções e uma série de outras intercorrências tiram o sono de algumas pessoas idosas. Estejam elas preocupadas com a vaidade versus os sinais de envelhecimento ou em …
Parte importante da nossa vestimenta, aliado recomendável da saúde dos pés e sinalizador de estilo e conforto que, em especial, as pessoas idosas buscam, o calçado requer atenção particular. “O sapato tem, além da função primeira de proteger os pés, o papel de comunicar e expressar valores e ainda contextualizar como nos relacionamos com a …
Dissociado de tabus e preconceitos, o sexo na longevidade pode ser vivido de forma tranquila e cercada de prazer. Algumas barreiras ainda atuam como resistência, mas, nesta entrevista exclusiva ao Afinaidade, o Dr. Milton Crenitte médico geriatra, com residência e doutorado em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) e professor universitário, minimiza a …
Por: Cleide Gimenez da Silva Santos Romano* Segundo estudos feitos por pesquisadores de Harvard, o Tai Chi Chuan é a atividade física mais recomendada após os 60 anos. Os exercícios são de baixo impacto e sem restrições, realizados com movimentos lentos, contínuos e circulares, porém de maneira fluída. Essa prática milenar chinesa, desde os tempos …
Há aqueles que participaram, no passado, do coral da escola, da igreja, do clube ou em alguma situação na fase da infância ou juventude. Há os que apenas apreciavam e, talvez por timidez ou autocrítica, não se arriscavam a soltar a voz, mesmo quando a iniciação musical era disciplina obrigatória nos tempos de colégio. O …
Por: Maria Paula Dias de Freitas* O envelhecimento é um processo natural e ocorre em ritmos diferentes para cada pessoa. Com o passar dos anos, o organismo sofre alterações, perdas fisiológicas, comum a todos nós, refletindo em nossa funcionalidade. O foco no envelhecimento saudável é importante. A busca pela saúde, prevenção de doenças, manutenção das …
Cuidar de plantas chega a ter indicação terapêutica, ideal para relaxar, fonte de realização pessoal, indicada para o resgate da memória afetiva e, ainda, capaz de tornar mais dinâmica a rotina diária, em particular daqueles que vivem a fase do envelhecimento. Os benefícios da jardinagem para a pessoa idosa são relacionados por Neide Braga de …
