A importância do café da manhã para 60+

Por: Pietra Azevedo Lucas Andriolli* Com o evoluir dos anos, o corpo passa por mudanças naturais, como a diminuição do metabolismo, a perda de apetite e a redução da massa muscular, podendo evoluir para quadros de sarcopenia. Dessa maneira, iniciar o dia com alimentação equilibrada deixa de ser apenas rotina e passa a ser um …

Coluna saudável, o valor da prevenção

Eixo central do corpo humano, a coluna vertebral é responsável pelo andar, sentar, pular, girar, curvar e sustentar o esqueleto. Com foco na prevenção, três fisioterapeutas falam sobre o tema ao AFINAIDADE: Ana Marli Mazolini, fisioterapeuta, pós-graduada em Fisiologia do Exercício, com formação em Pilates e Reeducação Postural Global-RPG e membro da Sociedade Brasileira de …

A gramática da maturidade: trabalho, propósito e legado

Por: Elisa Mariz* O ser humano nasce e cresce em constante transformação. Desde os primeiros passos, constrói-se um patrimônio que serve de alicerce para o corpo e para a mente, ao longo da existência. As virtudes aprendidas na infância formam a base que molda o cidadão consciente, conforme ensina Platão em A República. Para o …

Homenagem a três ícones do mundo da música

Tina Turner A vida e a reinvenção da Rainha do Rock são revelados neste espetáculo que tem como destaque as interpretações das atrizes Analu Pimenta eCarol Roberto (que faz a versão alternante/jovem). Criado em Londres, o musical teve sua estreia mundial em 2018 e, desde então, 10 produções foram realizadas em todo o mundo, recebendo 12 prêmios. A …

Objetos guardados por gerações, acalanto para a memória

Apesar de moradias modernas cada vez mais compactas e as fotografias restritas, quase que exclusivamente, ao ambiente digital, o hábito de guardar imagens e objetos antigos é cultivado por alguns longevos.  Para assinalar essa intenção amorosa de ‘congelar’ momentos ao conservar, através dos anos, itens que simbolizam histórias vividas, especialmente no meio familiar, o AFINAIDADE …

Minha Mãe

Por: Nina Marciano (*) Doces de abóbora, figo, cidra, laranja azeda, cocada, manjar, ambrosia, ovos queimados. Para colocar nas caxetas de madeira, goiabada, marmelada, pessegada e os de araçá e de mexerica, que também eram preparados para serem cortados em pedaços.  A geleia de mocotó levava dias para ficar pronta e era feita a partir …

“Tenho muito orgulho de ser pioneiro em difundir o alpinismo no Brasil”

Há muitos anos, o paulistano Silvio Martins trocou seu sobrenome e passou a ser conhecido como Silvio Alpinista. O libriano, que nasceu em 10 de outubro de 1951, é espeleólogo, palestrante, explorador, montanhista, alpinista e guia de alta montanha. Participou de diversas missões na Antártica como alpinista do Programa Antártico Brasileiro (PROANTAR), exercendo papel primordial …

Em Campos do Jordão, passeio para quem gosta de história

Além dos charmosos pontos turísticos já conhecidos dos visitantes, existe uma Campos do Jordão (SP) que revela, em cada rua, os capítulos de uma trajetória centenária. Dos 151 anos, desde a sua fundação, metade foi dedicada ao tratamento da tuberculose, o que após a popularização da vacina, na década de 1950, acabou consolidando o município como …

Antônia Capelli Rugeri, uma centena de primaveras

Por: Paulo Atzingen* Era fevereiro de 2026 quando fui ao aniversário de Antônia Capelli Rugeri, avó de meu amigo Denis Rugeri. Ela comemorava 100 anos de vida. Nasceu em Itápolis, Distrito de Nova América. Chegou em São Paulo em 1959. Durante a festa não consegui conversar com a aniversariante. Filhos, filhas, netos, bisnetos, tetranetos, sobrinhos …