Pilates e a consciência corporal

O corpo fala. E, para a técnica do Pilates, o corpo também ouve e reage positivamente, se bem treinado e direcionado para ampliar o seu vigor

Menos afetos à malhação desenfreada em busca de uma silhueta perfeita, os adeptos do Pilates descobrem, se entregues à uma rotina regular de exercícios, as maravilhas para a postura e maior conscientização corporal. O método data da década de 1920 e foi criado pelo enfermeiro alemão Joseph Hubertus Pilates, que faleceu aos 84 anos, daí a origem do nome atribuído à esse tipo de terapia corporal.

E os benefícios surgem na almejada harmonização corpo e mente. Vera Zen, 63 anos e com vigor de sobra, é profissional da educação física e está, há 15 anos, no comando da própria academia de pilates, na capital paulista. Ela assegura que é muito gratificante o resultado da técnica na saúde e bem-estar
das pessoas.

“É estimulante, também, o fato de hoje os médicos prescreverem o pilates como forma preventiva no cuidado com a saúde ou mesmo para tratamentos.” De acordo com ela, a técnica já consta da receita de ortopedistas, endócrinos, neurologistas e terapeutas, uma conduta que, até há pouco tempo, não era adotada pelos profissionais da medicina.

Foi para cuidar da própria coluna que Vera descobriu e se encantou pelo Pilates. Professora de educação física, ela conta que estava prestes a fazer uma cirurgia e um dos médicos consultados recomendou os exercícios. “Foi uma grande descoberta e encontrei a solução, porque essa técnica tem mais uma virtude, permite que se ganhe consciência e fortalecimento corporal”, salienta.

E ainda considera que a eficácia do Pilates pode ser sentida em 5 ou 6 aulas, mas é na regularidade que gera o verdadeiro ganho para o aluno. Com a maioria de seus clientes na faixa dos 50 anos, Vera, que por acaso tem Zen no nome, explica que seu público é formado por homens e mulheres, mas atende também jovens, com necessidade de reordenação postural, por exemplo.

“As pessoas relatam que passaram a dormir melhor, que se livraram de
incômodos e que passaram a ter melhor consciência do próprio corpo.“
Vera Zen

Gosto pelos esportes desde a infância

Trinta anos de trabalho como professora de Educação Física, aos 60 anos Regina Helena Nery é uma adepta das atividades físicas e faz disso uma regra diária para sua vida. Graduada duplamente nesta área e em Pedagogia, a paulista, natural da cidade de Piedade é amante do esporte. Torcedora fervorosa do São Paulo Futebol Clube, uma tradição familiar iniciada pelo pai e que arrastou também o irmão Ricardo e a sobrinha Giovanna. Mas é o voleibol o esporte favorito, praticado por Regina desde a infância, tendo jogado com a camisa do colégio e depois com a da faculdade, por sua cidade natal e também a vizinha Votorantim. “Hoje pratico Softvoleibol, adaptação para a melhor idade, mas acessível para todas as faixas etárias”, complementa.

“O pilates se diferencia porque o praticante adquire maior consciência corporal, melhorando a mobilidade, flexibilidade, postura, além de trabalhar a respiração e diminuir o estresse”, Regina Nery

O exercício como hábito diário

A dedicação à atividade com o corpo, que está entre seus hobbies, une pilates, musculação, ginástica funcional e caminhada, além de pedaladas na bike. Não dispensa, ainda, acompanhar programas de esporte na TV. Para driblar a resistência e o adiamento da prática de algum esporte é necessário,
recomenda ela, escolher uma atividade prazerosa, para não se tornar uma obrigação. Seu gosto pessoal também se inclina para novelas e séries, uma espécie de momento modo avião da ativa esportista.

Regina colecionou títulos com equipes em que atuou como professora da escola pública ou treinadora. Entre as conquistas mais importantes foi com a equipe de Futsal Feminina, da escola Maria Paula Ramalho Paes, de Piedade – 2 anos vice-campeã estadual e em 1 ano campeã estadual, representando o
Estado de SP nos Jogos Escolares Brasileiros, em Brasília. Outro mérito do qual a dedicada professora se orgulha é o fato de uma das suas jogadoras ter se tornado goleira titular da Seleção Brasileira de Futsal Feminino, defendendo o Brasil em várias competições ao redor do mundo. 

Fotos: acervo pessoal

Vera Zen @verazen.pilates
Regina Nery @reginanery_